新佳园养老

长者的跌倒的预防及处理

        在当今社会，随着人口老龄化的加剧，老年人跌倒问题日益凸显，成为影响老年人生活质量与健康的重大隐患。据疾病预防控制中心的调查数据显示，老年人跌倒不仅频繁发生在家中，其后果也往往严重，包括骨折、关节脱臼、韧带拉伤，甚至可能导致脑出血及死亡。特别是65岁以上老年人，跌倒已成为其死亡的第六大原因，其中70%以上的跌倒事件发生在家庭环境中，这一数据令人警醒。
        跌倒并非意外，而是可防可控
        跌倒是指在预知或不预知的情况下，个体突然跌在地上或其他较低的位置。科学研究表明，老年人跌倒并非简单的意外事件，而是由多种潜在危险因素共同作用的结果。通过科学的评估和有效的干预措施，我们可以显著降低老年人跌倒的风险，减少相关伤害的发生。事实上，合理的预防措施能够降低30-40%的跌倒风险，为老年人的健康保驾护航。
        科学认知：跌倒非意外，预防是关键
        值得注意的是，老年人跌倒并非无法预见的意外事件，而是由多种潜在危险因素共同作用的结果。科学研究表明，通过有效的干预措施，我们可以显著降低老年人跌倒的风险。这意味着，预防跌倒不仅是可能的，而且是必要的。
        风险因素面面观
        内在因素：
        全身性疾病：如高血压、脑梗塞等，影响脑血管的灌注及氧供应，导致眩晕或晕厥以及会出现后循环缺血、低血糖、心律失常。
        感官功能下降：听力、视力及平衡功能的减退，使老年人在行走时更易失去平衡。
        关节肌肉疾病：钙质流失、关节退化、肌肉萎缩等，限制了老年人的活动能力。
        药物副作用：多种常用药物，如抗感冒药、止痛药、安眠药等，都可能引发嗜睡、意识不清等副作用，增加跌倒风险。
        外在因素：
        环境因素：陌生的环境、通道堵塞、地面湿滑、照明不足等，坠床都是导致老年人跌倒的常见原因。
        衣着与用具：不合适的鞋子、缺乏辅助工具等，也可能成为跌倒的诱因。
        预防措施：多管齐下，守护安全
        一、进行平衡能力测试，积极参与运动
        定期进行平衡能力测试，如单腿直立检查法和过指试验，可以帮助老年人了解自己的跌倒风险。同时，根据自身情况选择合适的运动方式，如太极拳等缓慢而有节奏的运动，有助于提高肌力和平衡能力。
        二、评估环境风险，打造安全居家环境
        对居住环境进行全面评估，消除安全隐患。保持通道畅通无阻、地面防滑处理、增加照明设施、安装扶手等，为老年人创造一个安全的生活空间。
        三、选择适当的辅助工具，提升自我护理能力
        视力、听力不佳的老年人应配备合适的助听器、眼镜等辅助工具。同时，提高自我认知能力，正视自己的年龄和身体状况，避免从事超出自身能力范围的活动。在日常生活中，主动采取有利于健康、安全的行为方式，如上卫生间、洗澡散步等有人陪伴。
        四、合理用药，遵从医嘱
        老年人在服用药物时，应严格遵循医嘱，避免过量或不当使用。同时，应主动告知医生自己正在使用的所有药物，以便医生评估药物间的相互作用及可能引发的副作用。对于可能导致跌倒风险增加的药物，如安眠药、降压药等，更应谨慎使用。
        结语
        老年人跌倒问题不容忽视，但通过科学的评估和有效的干预措施，我们可以显著降低其发生风险。社会各界应共同努力，为老年人营造一个安全、健康的生活环境。同时，老年人自身也应提高安全意识，积极参与预防跌倒的各项活动，共同守护健康晚年